嘉·家|孩子沖動易怒，怎么辦？
作者:mouxin發(fā)表時間:2020-12-21 閱讀次數(shù):2855
嘉.家
We are family
家
我們曾帶著對未來的憧憬離開它
也曾裝滿無盡的思念奔向它
家
就是Father And Mother I Love You
越來越多的人開始重視家庭教育
卻時常感到迷茫
我該如何與孩子相處？
我怎樣讀懂家庭成員的內(nèi)心？
......
嘉祥教育愿傾力相助
家校共育
靜待每一朵花開
“孩子很情緒化，動不動就發(fā)脾氣。前一分鐘還是笑臉，轉(zhuǎn)眼就晴轉(zhuǎn)陰轉(zhuǎn)雷雨了?？偸沁@樣，我也被搞得很煩，要發(fā)脾氣。結(jié)果就是，孩子脾氣越來越怪。”
常常有父母困惑：孩子怎么越大越“古怪”？
小的時候又聽話又乖，父母也省心。年齡大了，脾氣怎么也大了？動不動就發(fā)脾氣，行為處事很沖動，總唱反調(diào)。父母被惹急了只能以暴制暴，一頓狂風(fēng)驟雨般的批評甚至狠揍，看似風(fēng)平浪靜了，沒過兩天肯定又會故態(tài)復(fù)萌，原地崩潰！
實際上，在家庭中，雙方都遇到?jīng)_突怒氣沖沖的時候，不是解決問題的好時機(jī)。這時，父母首先要處理情緒，再來處理發(fā)生的事情。
接納有情緒的孩子
孩子為什么有情緒？為什么會喜怒無常？是因為無聊嗎？任性嗎？
實際上，任何情緒都是有原因的。從孩子的視角看，當(dāng)他對發(fā)生在自己身上的事情難以接受或者難以理解時，就會通過情緒來發(fā)泄。無論孩子處在什么狀態(tài)中，家長首先要調(diào)整自己的情緒，用平和的心態(tài)幫助孩子調(diào)節(jié)情緒,同時獲得自己內(nèi)心的平靜。
處理情緒
發(fā)生沖突、情緒爆發(fā)，往往是因為對情緒不自知。首先要學(xué)會覺察情緒，比方你覺得心跳加快了，手握拳頭了，牙齒咬緊了，眼睛濕潤了……你身邊的人也許也會給你一些提醒：看，又生氣了，你不開心了？
當(dāng)你收到這些提醒的時候，問問自己：我現(xiàn)在有什么情緒呢？它有幾分？這種情緒的背后隱藏了怎樣的內(nèi)在需求？
當(dāng)覺察到自己的情緒時，它會自動變得平緩直至平靜，因為你注意到它，它被關(guān)注到了，它就自然轉(zhuǎn)化了。提醒便覺察，覺察即轉(zhuǎn)變！
捕捉并說出孩子的情緒
當(dāng)你能輕松覺察自己的情緒時，也就能輕松捕捉到孩子的情緒狀態(tài)了。
當(dāng)你把捕捉到的情緒說出來讓孩子聽到，孩子會感受到自己的情緒被你看見了，被你關(guān)注到了，會覺得你是懂他的，你很貼心，他的情緒也就自然平靜了。
比方說，你可以跟孩子說：“嗯，我敢說，他這樣對你讓你覺得難堪，對嗎？”
積極暫停
沒有人愿意把自己始終放在沖突中，我們要學(xué)會積極暫停，不讓矛盾升級，及時止損。
比方說，當(dāng)沖突發(fā)生時，你跟孩子說：“我現(xiàn)在很生氣，我看你也很憤怒，我暫時先離開一會兒，到外面消消氣。你也可以自己靜一靜，等我們冷靜下來，再來討論這個問題?！?/span>
處理事情
當(dāng)情緒處理好了，孩子平靜了，父母再來和孩子一起梳理事情的原委，以此知道如何進(jìn)一步引導(dǎo)孩子。
肯定積極動機(jī)，呈現(xiàn)處理模式
父母可以找出發(fā)生的事情中值得肯定的地方，認(rèn)同孩子的感受或行為背后的正向動機(jī)。引導(dǎo)孩子看到自己的行為非但沒有達(dá)成目標(biāo)，反而還可能帶來負(fù)面的效果。
比方，孩子在班級跟同學(xué)打架了，父母跟孩子說：“我們知道你很有班級榮譽(yù)感，你今天跟小明打架，是因為他不做值日就想回家，你很生氣，你想讓他遵守班規(guī)。你看，現(xiàn)在你打他，達(dá)到你想要的效果了嗎？”
如此肯定和引導(dǎo)，孩子就逐漸明白：他所有的感受都是可以被接受的，但并不是所有的行為都可以被接受，也不是所有的行為都是有效的。以此，孩子便會去調(diào)整自己的行為模式。
引導(dǎo)采用更好的問題解決方式
“失敗是成功之母”，人生的每次經(jīng)歷都會讓我們學(xué)習(xí)到一些東西，幫助我們?yōu)楦行У貏?chuàng)造一個成功未來添磚加瓦。因此，每當(dāng)孩子出現(xiàn)不妥行為時，父母請不要以簡單粗暴的方式對待，而是要幫助孩子解決問題，和孩子一起討論如何可以做得更好，盡量引導(dǎo)孩子自己去想辦法，并說出更有效的處理方法。
父母可以引導(dǎo)孩子。凡事都有三個以上的解決辦法，讓我們一起來想想：
A.如果事情重新來過，怎樣做才可能更有效果？
B.下次同樣的情況出現(xiàn)，怎樣才是更好的做法？
C.為避免同樣不如意的情況出現(xiàn)，你可以采取哪些預(yù)防的措施？
無論孩子想到什么樣的方法，作為父母都請鼓勵他去嘗試、去探索。這樣，孩子就慢慢學(xué)會覺察自己的情緒，同時又能跳出情緒，理智地去思考和解決問題。
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來源|嘉祥教育家庭教育研究與指導(dǎo)中心
